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Temps convivial de début de saison, mercredi 25 Septembre

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Temps convivial de début de saison, mercredi 25 Septembre

Changement de date, pour les besoins d’organisation. La soirée conviviale se déroulera   finalement: mercredi 25 Septembre 2019, à 20h.

Comme prévue, le club organise une rencontre pour tous les coureurs de la section course à pied (pour les 3 groupes) autour de pizzas et boissons, dans les vestiaires à la suite de l’entraînement.

Le mercredi 18 septembre, les entraîneurs de chaque groupe noteront :

- Ceux qui pourront participer à la soirée du 25 Septembre. Cette liste permettra de prévoir la commande de pizzas et boissons.

- Ceux qui seront présents au test de VMA (pour permettre aux entraîneurs de constituer les groupes pour le test et faciliter son organisation).

Objectifs de la soirée du 25 Septembre: Faire connaissance entre anciens et nouveaux adhérents, échanger sur les projets du club mais également ce sera l'occasion pour vous, de nous faire part de vos envies pour cette nouvelle saison.

Venez nombreux!!!

 

BILAN DU WEEKEND

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Reprise des courses sur route pour cette nouvelle saison 2019-2020, avec 2 courses au programme :

- A Gien(45), belle performance de Thomas Dépée(3eSH/68), qui prend la 5e place sur 267, au classement général, participation également de Simon Norris.

- A Beaugency(45), se déroulait la 20e et dernière édition de la Balgentienne, avec la participation sur le 10km900 de Fabien Engerran, et Catherine Philippe, sur le semi-marathon participation de Matthieu Blondeel, Antoine Sabbatorsi et Philippe Dauphin.( à noter que Philippe a participé aux 20 éditions, bravo au coach);

Bravo à tous

Le weekend prochain aura lieu à Vannes(56) le Championnat de France de semi-marathon, le club sera représenté par Betty Fernandez(Master-F1), Béatrice Raynal(Master-F2) et Alain Raynal(Master-M3). En marge de ce Championnat de France, aura lieu le semi-marathon Auray-Vannes, avec la participation de nombreux coureurs du club.

Dans la région Centre-Val de Loire, 2 trails au programme : Le trail nocturne des Lucioles à Montprés-Chambord et le trail des Vendanges à Quincy(18).

Samedi dernier avait lieu le Forum des associations, de nombreuses personnes étaient intéressés par la section course à pied, nos 3 entraineurs ont bien répondu à leurs questions concernant les entrainements et leurs attentes.

 

Nouvelle saison, nouvelle formule

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Nouvelle saison, nouvelle formule

Pour cette nouvelle saison, nous seront 3 entraîneurs à collaborer, pour vous encadrer.

Eric Billet, que beaucoup ont connu comme coureur ou entraîneur dans les années passées, nous rejoint. Cela nous a permis de revoir nos modalités d’animation des entraînements. L’idée étant qu’ils répondent aux envies de tous.

 

Quelque soit votre objectif : progresser, vous amuser, performer, retrouver ou garder la forme.

Eric encadrera les coureurs ayant une VMA plutôt inférieure à 12km/h et les débutants. Il proposera principalement des sorties collectives hors stade, adaptées au niveau de son groupe, à 19h les mercredis à partir du 11 septembre.

Philippe encadrera les coureurs ayant une VMA plutôt comprise entre 12 et 15km/h et Anne les coureurs ayant une VMA plutôt supérieure à 15km/h, dès le mercredi 4 septembre.

Nouvelle saison et donc : nouvelle animation et programmation des séances par Anne et Philippe

-          Echauffement en footing puis les fondamentaux tous ensemble sur la piste sauf en cas de sortie extérieure

-          Séance adaptée aux niveaux de chacun (certaines séances pourront être identiques)

-          Récupération et gainage/étirements collectifs si la fin des séances coïncide

La logique de programmation des séances se fera pour les 2 groupes sur l’année, avec l’alternance des périodes d’entraînement générale et spécifique, pour permettre progrès et préparation des courses, quelque soit la distance. Le tableau mensuel aidera, pour ceux qui le veulent, à construire vos entraînements (case « objectif ») et sinon chacun des entraîneurs sera à votre écoute.

Afin d’accueillir, comme il se doit, les nouveaux arrivants et pour échanger sur les projets du club pour vous tous, la section course à pied organise le mercredi 18 septembre un repas/réunion – boissons/pizzas dans les vestiaires à 20h. Venez nombreux.

 

Inscriptions 2019/2020

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Cliquer sur le lien ci-dessus pour accéder à la page des inscriptions

Reprise des entraînements au stade d'Yvremont :

- Section Course à pied (adultes) : à partir du 4 septembre 2019 à 18h00
- Section Athlétisme : à partir du mercredi 11 septembre 2019

 

BILAN DU WEEKEND

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Encore quelques courses pour cette fin Juillet :

- Dans le Puy-de- Dôme, à Rochefort-en-Montagne, Daniel Coelho a participé à son 3e trail consécutif en parcourant les 43km du Trail-marathon des 2 Lacs en 5h22.

- En Charente-Maritime, Daniel Hottin a participé aux 15km  des Foulées de St-Martin-de-Ré.

- En Lozère, Carmen Boulanger a participé aux 23km de la légendaire course de montagne Marvejols-Mende.

Bravo à tous

Reprise des courses dans la région, le 24 aout, avec le Trail des Maquisards à Lorris(45).

Daniel Coelho participera fin Aout, aux 144km(D+11100m) de l'Ultra-Trail de l'Echappée Belle  dans les monts de la Belledonne en Isère et Savoie, avec 15 cols de+2OOOm. bon courage à lui.

Les entrainements au stade d'Yvremont reprendront le mercredi 4 septembre. Les formulaires d'adhésion et de remboursement de courses seront disponibles début septembre, d'ici là bonnes vacances à tous.

 


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